• 以往，人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”的很快。而到了冬天，人们穿衣比较多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞒天过海；过完冬天，面对多出来的脂肪，恨得咬牙切齿，势必又得痛心疾首开始减肥，却是悔之晚矣。 因此，不如在冬季就开始筑起一道坚固的“防脂墙”，将减肥时间改在冬季！

• 冬季气温低，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加，加之冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，往往在体内储备，故冬季最易发胖。若能在冬季控制住体重，那么发胖的风险就大大减少。冬季减肥效果最佳，人在寒冷运动中消耗热量比在温暖环境中要多得多，基础代谢提高，消耗更多的脂肪；减肥后换季不易反弹。
• 期待中的春暖花开，应该是展现的季节，而冬季的漫漫长夜却是您孕育蜕变的最好时机，当春日暖阳时，绽放美丽，脱茧而出......

• ★水果和蔬莱现代的运输条件和冷冻技术可以使我们在一年四季都能吃到各种各样的果蔬。
  ★面包面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多。你可以用果酱、脱脂奶酪等涂在面包上。
  ★高脂肪的肉类香肠和午餐肉等虽然含较多的脂肪，但不必把它完全摒弃，你可以配上一些新鲜蔬菜、豆类或面食等与这些红色的肉类一起吃。

紫菜：紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
芝麻：芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。
蛋：蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
西柚：西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
蒟蒻：蒟蒻不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。
菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。
西芹：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
花生：花生含有极丰富的维生素B2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。
奇异果：奇异果除了维生素C是它的强项外，其纤维也十分丰富，可增加分解脂肪的速度。
番茄：吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。

每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。瘦秀专家提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

• 冬季一周减肥食谱的减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。营养师针对冬季来临，提供了数道一周营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然类胡萝卜素…… 鸡蛋减肥法是行之有效的一种实用减肥法。当体重达到标准后 ，再使摄取热量与热量消耗平衡，可使减肥效果持久。

• 冬季减肥很辛苦，很饿很冷，如何才能更好的进行节食减肥？冬季减肥做什么运动？临近春节，如何在这冬季减肥......比比皆是这样的问题，你是不是也被这样的问题困扰着？
  减肥如果没有找对适合自己的办法，是挺困难的，减了肥，肥了减，遭罪不说，弄到后来连自己的都没信心了。很多朋友们都经历过这样的烦恼，那么来瘦秀减肥问题中心吧，您的问题都能获得解答！

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