受够了各种节食方法导致的忽上忽下的体重，受够了各种神乎其神的减肥用具，那么来看看本期的减肥特辑，也许能找到真正适合你的方法。

　　每个人的头脑中都有一个自己梦想的形象，可是不管是从体形、饮食习惯还是个人经历看，这个形象往往和现实中的自己相去甚远，导致我们总是在努力追求超出自身极限的体重目标，从而使得健康失衡。最明显的表象就是在节食之后体重未降反升。

　　为了终结这种体重忽上忽下的恶性循环，请遵循以下三个步骤：

　　1.在专家的帮助下确定自己的理想体重，

　　2.达到理想体重。之后的各种有关形体、营养和美容方面的建议将帮助你很容易的实现这一步骤。

　　3.保持理想体重。用一年(甚至更久的时间)将这一期中所附的减肥手册中的一千零一条建议变成你日常的习惯。

　　准备好让自己变得健康又美丽吗？那么来试试这个终极减肥计划吧！

　　快！拿出你的计算器， calculate your weight！

　　你相信吗？只要15分钟，你就能算出你的理想体重，完全可能令你大吃一惊哦！