我是个从小就胖嘟嘟的女孩，为了减肥可是尝试了无数的方法。去医院检查，医生告诉我的只有一句“要正确的减脂才是健康的，身体一样很重要，不能为了美而失去健康！”这些类似的话语已经熟倒背如流了。
以前试过N多种的减肥方法，现在给大家做个参考，可别对这些看似很好的方法蒙骗，其实根本即不健康又不科学。
第一种：节食减肥
有贫血的MM千万不能这样减肥，简直是糟透了，我当时是只吃中饭，饿的我头晕眼花不说，而且全身无力，可是一个难受，两天下来就已经支持不住了，进了医院，结果查出来胃粘膜受损。医生说了，节食不能不吃，基本饮食和营养是要保证的。
第二种：喝水减肥
不知道谁想出来的，号称可以产生饱足感，但其实只是暂时的而已，水在胃里的停留时间很短，把胃撑大了以后，那饥饿感就会更加强烈。大量喝水还很可能造成“水中毒”。
第三种：错误的运动
大运动量运动和快速爆发力运动都起不到减肥的效果，要达到减肥的目的必须是长期的适量的运动，很多MM都坚持不了，而且这些运动也不适合女孩子。
还有很多诸如苹果减肥法、蜂蜜减肥法也都很有问题，之后我会再来和大家分享，也希望JMS有什么错误的减肥法心得来分享一下，我们要健康减肥，要和脂肪说拜拜。
