站在聚光灯下面的艺人们无一不拥有天使般脸孔，魔鬼般身材。特别是上节目的时候，为了能以最美姿态出现在电视机上，她们更是出尽法宝让自己变更瘦、变更美，那么她们又是如何做到的呢？今天就为你揭晓艺人徐可以及李宣榕的私家减肥方法吧。
徐可：一天一餐 身体会报复
民视“GOGO JAPAN”主持人徐可，和BEN成为甜蜜好朋友后，人变得更亮丽，她也是减肥成功的乖宝宝，之前她拍戏时被警告脸太圆，下定决心努力减去5公斤后，就一直维持在45公斤，因此被经纪人封为“意志力女王”。
代谢变差 肿成大饼脸
初入演艺圈的徐可，拍“老婆大人”时，晚上拍戏、早上上学，再加上吃消夜和睡眠不足，让身体代谢率降低，并有严重的水肿问题，脸更肿得像一张大饼。
1.跳舞排汗 不开冷气
徐可的减肥计画，是夏天不开冷气，就连电风扇也不开，要让自己畅快排汗，甚至还在家中看DVD跳有氧舞蹈，每次40分钟到一小时，一周至少做三次。
2.五谷代餐 慢嚼先垫胃
饮食则选择“大薏仁粥”，先将薏仁泡一晚，再用瓦斯炉煮到软烂，不加任何调味料，一星期有四天都吃大薏仁粥，效果非常好。再加上使用瘦小脸道具，按摩脸部的淋巴，促进血液循环，不到一个月，消肿效果明显。
徐可曾经用过最失败的减肥方式，是吃奶昔类的代餐，因为没有咀嚼的过程，反而无法满足饥饿感，因此徐可都会在吃正餐之前，先用五谷类制作的代餐棒，慢慢的一口一口吃，先垫胃后，才吃少量的正餐。
3.最忌面包 勿只喝黑咖啡
用黑咖啡减肥的方法，徐可也尝试过，却大喊吃不消，因为胃痛到不行，所以实施三天就宣告失败。
徐可觉得一天只吃一餐的减肥方式最要不得，她说：“身体是会报复的。”因为一天只吃一餐反而会提醒身体要“用力吸收”，不如少量多餐最恰当。
瘦了以后，徐可的鼻子变挺，五官很立体，她强调自己没有整形，是脸变小了的关系。徐可最爱的食物是“淀粉类”——面包，这是减肥大忌，因此她建议大家一定要选择杂粮面包，使用原味的食物最好，千万不要偏爱“精致化食物”，否则会在无形中吃到许多不必要的热量。
4.变瘦体寒 中药调体质
现在身型偏瘦的徐可也有困扰，就是身体容易偏寒性，如果又吃太多冷食的话，会造成生理期的不规律。现在她会准备姜母茶包、四物汤调整体质，因为“身体的平衡”才是减肥成功的基本条件。
