学习瘦腰小细节
不积跬步，无以至千里。这句话在减肥方面同样适用，没有必要大动干戈制定什么劳民伤财的奢侈计划，从细小的生活习惯入手，让减脂更加有效。
水桶腰还要呼拉圈来改造
“对于没有腰部曲线的水桶腰来说，利用看电视剧的时间来转呼拉圈是很好的方法，每天锻炼20分钟左右，便可以取得立竿见影的效果。”
既能收腰又能矫姿的靠垫
“利用靠垫，可以提升臀部曲线，还能矫正O形腿。刚开始靠在背后半小时，会觉得有些累，这是因为靠垫让腿和腹部自然受力的缘故，也就等于坐着的同时在做运动。”
祛除毒素的腹部按摩
“戒掉用来缓解压力的花生等零食，接受腹部按摩。按摩之后感觉身体里的毒素全都排出来了，这才发现腹部原来淤积了那么多新陈代谢的废弃物。4次之后明显觉得腰部和腹部的曲线有所改善。”塑造腰部曲线的动作
“大学时候我特别热衷于健身，跟教练学了特别有用的一招：两只手分别拿着1kg的哑铃或水瓶，双腿分开与肩同宽。保持下身不动，上身先向左倾斜，然后换向右倾斜。反复做 15次为一组，一共做3组，这样就可以塑造出完美的腰部曲线了。”
做一个洋葱嗜好者
“我的一个朋友每天早晚喝两袋洋葱汁，两个月之后她的体重就降到了55kg。之后她每天喝三包，用它来代替饮料，结果8个月之后，她的体重就降到了49kg，把身边的朋友都吓了一跳。”
